Karlsruhe: Psychologische Beratungsstellen Ost und West

Stress­be­wäl­ti­gung in Pande­mie­zei­ten -
Elternabend für inter­es­sierte oder auch akut betroffene Eltern

Online Veran­stal­tung in Koope­ra­tion mit dem Kinderbüro
Montag, 15. März 2021, 20 Uhr

Mit dem Begriff Stress können sicherlich die meisten Menschen et­was anfangen. Meist verbindet man damit eher negative Zustän­de wie Nervosität, Angst, unange­nehme Anspannung und man hat ge­ge­be­nen­falls auch schon mal gehört, dass Stress krank­ma­chen ­kann. Daraus kann der Wunsch entstehen, nach Wegen suchen, Stress zu reduzieren, anders damit umzugehen, ihn loszu­wer­den. Stress aus Überfor­de­rung und Überlas­tung kann bei chroni­scher Ein­wir­kung auf längere Sicht tatsäch­lich negative Auswir­kun­gen auf die psychische und körper­li­che Gesundheit mit sich bringen, aller­dings würde ein völlig stress­freies Leben ohne Her­aus­for­de­run­gen auch zu anderen, nicht unbeding­t wün­schens­wer­ten Zuständen führen, so dass ein gewisser "Grad an Ak­ti­vie­rung" oft auch als angenehm und stimmig erlebt wird und dann auch keine gesund­heits­schäd­li­chen Auswir­kun­gen mit sich ­bringt. Die gleichen Ereignisse bezie­hungs­weise Situa­tio­nen ­kön­nen bei verschie­de­nen Menschen ein unter­schied­li­ches Stres­ser­le­ben auslösen. Dies hängt unter anderem damit zusammen, dass die indivi­du­el­len Voraus­set­zun­gen (zum Beispiel ­per­sön­lich­keits­be­dingte "Stabi­li­tät" oder auch die aktuel­le ­An­häu­fung potenziell belas­ten­der Ereig­nis­se) unter­schied­lich ­sind. Weiterhin spielt es auch eine nicht unerheb­li­che Rolle, wie ein bestimmtes Ereignis bewertet wird und wie bzw. auf was die eigene Aufmerk­sam­keit gelenkt wird. Geht man nun davon aus, dass zumindest viele dieser indivi­du­el­len Faktoren grund­sätz­lich ­ver­än­der­bar sind, bedeutet das auch, dass ein anderer Umgang mit Stress erreicht werden kann, mit entspre­chen­den Auswir­kun­gen auf die Gesundheit.

Größere Verän­de­run­gen oder auch der Druck, mit ganz ungewohn­ten und belas­ten­den Situa­tio­nen umgehen zu müssen, stellen auch re­gel­mä­ßig einen poten­zi­el­len Stress­fak­tor dar. Unter diesem A­spekt sind sicher auch verschie­dene Auswir­kun­gen der aktuel­len ­Co­vid-19-Pandemie zu sehen. Wie belastend das indivi­du­ell erleb­t wird, ist aber auch wiederum von den konkreten Auswir­kun­gen im Ein­zel­fall, von "innerpsy­chi­schen" Ressourcen und den äußeren, alltags­be­zo­ge­nen Rahmen­be­din­gun­gen abhängig.

Im Rahmen prakti­scher Übungen haben die Eltern die Möglich­keit, verschie­dene Methoden kennen­zu­ler­nen, die sie dabei unter­stüt­zen ­kön­nen, indivi­du­elle Stress­fak­to­ren zu erkennen, diese all­tags­taug­lich möglichst klein zu halten und aktiv für Ru­he­pha­sen im Famili­en­tru­bel zu sorgen. Einge­bet­tet sind diese ­Übun­gen in Infor­ma­tio­nen zur Stress­ent­ste­hung.

Anmeldung online über die Webseite des Kin­der­bü­ros

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Ängste bei Kindern

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Getrennt erziehen

Wie können getrennte Eltern sich nun
gut organi­sie­ren?
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Pubertät zu Hause?

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Wie kann das nun gelingen, da sie im Moment kaum das Haus ­ver­las­sen dürfen, nicht in der Schule, im Jugendclub oder im Park ihre Freunde treffen können und nicht den Jungen oder das Mäd­chen sehen können, in das sie grade verliebt sind?

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